docs: 添加使用说明

README.md

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+## 本地启动
+
+环境要求：python 3.10 以上，安装了 poetry
+
+初始化环境
+
+```shell
+poetry install
+```
+
+初始化数据库
+
+```shell
+flask init
+```
+
+启动
+
+```shell
+flask run
+```
+
 ## 贡献指南
 
 如果想参与项目的贡献，提交代码之前需要启用 pre-commit、commitizen 对代码进行校验，运行以下指令即可。